Тема: Есть желающие набить морду / получить люлей? (Прочитано 9269 раз)

Март · « **Ответ #30 :** 25 Марта, 2015, 22:23 »

Цитата: Gocha от 25 Марта, 2015, 21:31

Привык уже.

Это не серьезно. Вам следует найти хорошего мануальщика (специалиста по мануальной терапии). В противном случае, вас хватит "кондратий". Другими словам, паралич. Не доводите дело до операции, результат которой не всегда положителен.

chugunok · « **Ответ #31 :** 25 Марта, 2015, 22:30 »

У меня знакомец недавно операцию делал, 130 тыс. за каждый позвонок,ща как молодой бегает,а было неважно,рука онемела и харю на бок свезло.

Gocha · « **Ответ #32 :** 26 Марта, 2015, 00:33 »

Есть талантливый мануальщик. Вот за счёт его и двигаюсь пока. Правда работу физическую делаю любой тяжести. Но постоянно контролирую свои действия. Он мне правда запретил потолочными работами заниматься. Башку задираешь, и можно уплыть. Я в Питере был у нейрохирурга, сказал что нет необходимости в его вмешательстве. Ладно, речь не обо мне.

Dayver · « **Ответ #33 :** 27 Марта, 2015, 16:03 »

..мля буду....две недели назад весил 155 кг 785...сейчас после Анапы чутка подздулся..

..вроде как вчера показали весы 149 кило

Март · « **Ответ #34 :** 27 Марта, 2015, 16:10 »

Цитата: Dayver от 27 Марта, 2015, 16:03

149 кило

Как вы от дна отрываетесь, да еще с аквалангом? $\??/$

Сибиряк_24 · « **Ответ #35 :** 27 Марта, 2015, 16:13 »

Цитата: Март от 27 Марта, 2015, 16:10

Цитата: Dayver от 27 Марта, 2015, 16:03
149 кило
Как вы от дна отрываетесь, да еще с аквалангом? $\??/$

Да по ходу проблема -как бы погрузиться

Dayver · « **Ответ #36 :** 27 Марта, 2015, 16:14 »

Цитата: Сибиряк_24 от 27 Марта, 2015, 16:13

Цитата: Март от 27 Марта, 2015, 16:10
Цитата: Dayver от 27 Марта, 2015, 16:03
149 кило
Как вы от дна отрываетесь, да еще с аквалангом? $\??/$

Да по ходу проблема -как бы погрузиться

...вот это точно...как бы погрузиться...цепляю пояс с грузами на 15 кило

Dayver · « **Ответ #37 :** 27 Марта, 2015, 16:15 »

...ещё проблема, хороший фирменный костюм подобрать..а остальное куйня

Nikodim58 · « **Ответ #38 :** 27 Марта, 2015, 16:54 »

Цитата: Dayver от 27 Марта, 2015, 16:15

хороший фирменный костюм подобрать

Самое главное вот...

RusBear · « **Ответ #39 :** 27 Марта, 2015, 17:03 »

Цитата: Dayver от 27 Марта, 2015, 16:03

...две недели назад весил 155 кг ...

Слабак!

Вот я 165 весил! Вот это было дааааа...
А точнее это был ПЗДЦ $\./$

Уж лучше вот так, как сейчас... 112 кг, но стремлюсь к 100кг.

Nikodim58 · « **Ответ #40 :** 27 Марта, 2015, 17:08 »

Коль, молодца.
Сбросить 50 кг, это большой труд.
Поделись секретом - как?

RusBear · « **Ответ #41 :** 27 Марта, 2015, 17:13 »

1) в 6 утра - 40 минут бассейн, в 20 вечера - 40 минут бассейн
2) Жрать не более 1000 килокаллорий в сутки
3) Пить витамины
4) После 18 вечера не пить, не жрать.

За полгода - 50кг. Из них 10 кг за первую неделю. Но такой темп похудения считаю экстримальным не полезным. Мой организм выдержал и слава Богам!

А! Забыл самое главное! Развестись с женой, которая на ужин готовила от 5 литров пива с 2 большими пачками принглс, несколькими пачками сушеной рыбки, орешков и прочей хери... $@-\$

Март · « **Ответ #42 :** 27 Марта, 2015, 17:14 »

Здорово. Хорошо выглядите. Характер и цели видны. А я с возрастом только набираю. Правда, за лето на стройках и огородах лишний, на сколько можно, вес сбрасываю.

Nikodim58 · « **Ответ #43 :** 27 Марта, 2015, 17:51 »

Да, Коль, жесткий у тебя режим.

Dayver · « **Ответ #44 :** 27 Марта, 2015, 18:08 »

..у меня только летом сброс идёт, всё зависит от частоты погружений....но каждый дайв сжирает много жирку...

Gocha · « **Ответ #45 :** 27 Марта, 2015, 18:16 »

Проблемы у вас. Давайте в деревню, через годик, будете как огурчики

Худенькие, и малосольные

Vlad9869 · « **Ответ #46 :** 27 Марта, 2015, 18:21 »

Цитата: RusBear от 27 Марта, 2015, 17:13

2) Жрать не более 1000 килокаллорий в сутки

Да я .... ееее , да ну на.. Этож через неделю гирьку в карман придется класть....

al_dr77 · « **Ответ #47 :** 27 Марта, 2015, 19:05 »

Цитата: RusBear от 27 Марта, 2015, 17:13

1) в 6 утра - 40 минут бассейн, в 20 вечера - 40 минут бассейн
2) Жрать не более 1000 килокаллорий в сутки
3) Пить витамины
4) После 18 вечера не пить, не жрать.

За полгода - 50кг. Из них 10 кг за первую неделю. Но такой темп похудения считаю экстримальным не полезным. Мой организм выдержал и слава Богам!

А! Забыл самое главное! Развестись с женой, которая на ужин готовила от 5 литров пива с 2 большими пачками принглс, несколькими пачками сушеной рыбки, орешков и прочей хери... $@-\$

Смею немного откорректировать режим:
1)Можно есть наночь (после 18:00 и до 22:00) все кроме тяжелой пищи и углеводов и фруктов, можно рыбу, куриную грудку, творог, овощи
2) Добавить к 3-х разовому питанию еще два. Т.е. в промежутке между завтраком и обедом, обедом и ужином, обязательно полдник до 21:00-22 часов.
3) Сладости нафиг. Только правильная (не жаренная) здоровая пища.

Смысл частого питания - это поддержание организма в чувстве постоянной сытости. От этого вы не будите испытывать чуство голода. В рот вам полезет в разы меньше пищи, чем при трехразовом питании. Живот (желудок) уменьшится в два раза, а вслед за этим организм перестанет накапливать избыточный вес (запас) на случай голода. Мы же, когда голодные, потом набиваем полное брюхо до растяжи живота, вслед за этим на будующее голодание наш организм накапливает запасы. Частое питание не позволит нам нажираться и голодать. Организм возьмет только то, что ему нужно в тот самый прием пиши, просто напросто вы сами засуните столько, сколько съедите. В голодухе происходит подругому, мы съедаем автоматом свою норму, плюс сами того не замечая закидываем лишнее на автопилоте.
Самое оптимальное время между приемами пищи всреднем 2 часа, не более. Проверено на себе! Брюхо с салом стало меньше, появился рельеф. Стал есть при этом больше чем раньше, НО ЧАЩЕ!
Ну и посещение спортзала 3-4 раза в неделю поможет ускорить процесс. Я бы поставил влияние питания на результативность 65% и отстальные 35% на физическую нагрузку.

fora · « **Ответ #48 :** 27 Марта, 2015, 19:09 »

Дробное питание

dimon · « **Ответ #49 :** 27 Марта, 2015, 19:28 »

На буровую всех сами похудаете

topshot · « **Ответ #50 :** 27 Марта, 2015, 20:36 »

Так наш мородобой выглядел бы у Тарантино ) Впрочем как и у большинства далеких от единоборств.

Сибиряк_24 · « **Ответ #51 :** 27 Марта, 2015, 20:46 »

Цитата: RusBear от 27 Марта, 2015, 17:03

я 165 весил!

И пивасик, сигаретки на заднем плане

А на второй фотке уже грамота спортивная!

Сам периодически с лишним весом воюю

летом сбрасываю, зимой набираю
нормальный- в районе 110 , $\***$ ну и не пью совсем лет несколько....

Gocha · « **Ответ #52 :** 27 Марта, 2015, 20:56 »

А у меня всю жизнь была мечта вес набрать. До 30 лет вес был 68кг, при росте 175. После 30 лес стал поправляться, сейчас хоть на МУЖИКА (как жена говорит) похож 78 кг стал весить. Разок даже 84 был, но что то мне стало это не нравиться, пришлось сбросить одним бесхитросным способом. Поизбегался я $\***$

Сибиряк_24 · « **Ответ #53 :** 27 Марта, 2015, 21:05 »

Да я тоже всю жизнь мечтал поправиться. Как мамка всегда говорила-глиста в обмороке! 785 А после 45 как понесло .... $\./$ Сытая и спокойная жизнь-ЗЛО!!!